Balita ng Industriya

Paano gagamitin ang pagkakasakit ng paggalaw

2019-02-25

1.Talkin ang iyong doktor bago kumuha ng gamot kung mayroon kang mga problema sa medisina, alerdyi, pagbubuntis, atbp. Tandaan na ang karamihan sa mga alternatibo ay magdudulot sa iyo ng antok at dalhin sila mga 30 minuto bago ka maglakbay.


2.Try luya. Ang luya ay isang natural na gamot para sa pagduduwal. Ang pag-inom ng luya na tsaa, pagkuha ng mga luya tablet (magagamit na mga gamot sa labas), at kahit chewing luya ay maaaring makatulong sa paggamot sa pagduduwal. Ang pag-inom ng luya beer o pagkain luya (tulad ng mga biskwit na luya, hangga't naglalaman ito ng natural na luya, hindi lamang artipisyal na seasoning) ay maaari ring makatulong.


3.Use anti-nausea patch. These are over-the-counter drugs, known as scopolamine transdermal patches. They are small patches placed behind the ears, slowly releasing anti-nausea drugs. They last three days. Put the patch behind the ear about 4 hours later, because it is more slowly released than the pills, so it is important to apply it in advance.

4. Kumain ng liwanag na pagkain sa panahon ng paglalakbay. Ang mga biskwit, tinapay, tustadong tinapay, saging, kanin, mansanas at iba pa ay lahat ng magagandang pagpili. Ang alkohol at caffeine ay pinakamahusay din na iwasan, dahil maaari nilang palalain ang mga carickness. Pumasok sa inuming tubig, sa halip na caffeine-free na tsaa, o prutas juice, at siguraduhin na manatili ka sa hydrated sa panahon ng paglalakbay. Huwag kumain ng mataba, madulas o pritong pagkain.

5.Piliin kung saan maupo nang matalino at i-minimize ang carsickness. Ito ay mas mahusay na panatilihin ang iyong sarili sa labas ng window at ehersisyo o iling bilang maliit na hangga't maaari. Sa isang kotse, umupo sa upuan sa harap o upuan ng nagmamaneho. Isipin ang ruta bago at sa daan upang maghanda para sa sports. Sa board, subukan na manatili sa gitna, dahil ito ang pinakamaliit na bato. Panatilihin ang iyong mga mata sa abot-tanaw. Maaari ring makatulong ang sariwang hangin sa labas. Sa isang eroplano, dapat mayroong isang upuan sa bintana. Malayo mula sa likuran ng eroplano (na magiging bumpy) mula sa bulkhead (wala kang mga visual na pahiwatig kapag ang tilapon ng eroplano). Mas mahusay na umupo sa upuan sa harap sa harap ng pakpak.


6.Use quiet music to distract attention. Distractions, such as quiet music, can keep your attention away from the movement of airplanes or vehicles. Other things that might help include sniffing fragrant lozenges (especially ginger might help) or using aromatic smells such as mint or lavender. But reading can cause or aggravate carsickness.


7.Close your eyes. Motion sickness occurs when your sense of balance (including eyes, inner ears and sensory nerves) experience conflict. You may feel the movement of your inner ear, but you can't see any symbolic movement (such as when you're on an airplane or in the cabin of a ship). Reduce sensory input - Close your eyes, or lie on the ground, if you have time, to help reduce this conflict and reduce motion sickness.