Balita ng Industriya

Paano magamot ang ubo?

2019-02-25
1.Kailangan mong malaman upang makilala ang ubo. Kung nagkasakit ka pa, karamihan sa mga doktor ay hindi & quot; gamutin & quot; isang ubo, sapagkat ito ay may isang mahalagang papel, na kung saan ay upang dredge ang panghimpapawid na daan. Mahigpit na ubo, at hilahin ang malalim sa dibdib, o nag-ubo ka ng plema? Sikaping tanggapin ang sitwasyon. Ang nangyayari ay talagang isang magandang bagay. Ang ating mga katawan ay may likas na kagalingang pagpapagaling.

Ang ubo sa loob ng walong linggo ay itinuturing na isang & quot; talamak na ubo & quot ;. Dapat mong makita ang isang doktor upang malaman ang dahilan. Ang mga karaniwang sanhi ng malalang ubo ay kinabibilangan ng hika, allergy, talamak na sinus impeksyon, gastroesophageal reflux disease, congestive heart failure, emphysema, kanser sa baga o tuberculosis. Ang ubo ay maaaring maging isa sa mga side effect ng ilang mga gamot, tulad ng angiotensin converting enzyme inhibitors.


2.Drink ng maraming tubig. Ang pagtaas ng pag-ubo at paghinga ay maaaring magdulot sa iyo ng mas maraming tubig. Kung ikaw ay may sintomas ng lagnat, mas maraming tubig ang mawawala. Uminom ng tubig, malinaw na sopas o di-sitrus juice.[1]

Ang pagpapanatiling hydrated sa iyong katawan ay pumipigil sa pangangati sa iyong lalamunan, tumutulong sa pagbaba ng pagtuslo ng uhot at ginagawang mas pangkalahatang pakiramdam mo. [2]

Ang mga lalaki ay dapat uminom ng hindi bababa sa tatlong liters ng likido sa isang araw. Ang mga babae ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2.2 liters ng likido araw-araw. Uminom ng higit pa kapag ikaw ay may sakit. [3]

Kung wala ang carbonated na inumin at citrus juices, maaari nilang higit pang makainit ang lalamunan. [4]

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga mainit na likido ay maaaring makatulong sa pagbaba ng uhog (plema), pag-alis ng ubo at iba pang mga karaniwang sintomas, tulad ng hilik, namamagang lalamunan at ranni na ilong. [5] Uminom ng mainit-init na malinaw na sopas, mainit na tsaa o kahit kape.

Ang pag-inom ng mainit-init na honey limonada ay maaaring mag-alis ng nasal na kasikipan at mabawasan ang ubo. Palamigin ang kalahati ng lemon juice at ihalo ito sa 1 tasa ng maligamgam na tubig. Paghaluin ang honey hangga't gusto mo. Mabagal SIP ang mainit na inumin. [6]

Huwag magbigay ng honey sa mga batang wala pang isang taong gulang upang maiwasan ang pagkalason ng botulinum. [7]

3. Kumain ng mas maraming prutas. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mas mataas na paggamit ng hibla, lalo na sa mga prutas, ay maaaring mabawasan ang talamak na ubo at iba pang sintomas ng respiratoryo. Ang fiber mula sa natural na prutas ay mas epektibo sa pagbabawas ng ubo kaysa sa supplement ng hibla. Ang Apple at peras ay naglalaman din ng mga flavonoid, na maaaring mapabuti ang pangkalahatang function ng baga.
Kabilang sa mga high-fiber fruits ang mga raspberry, peras, mansanas, saging, dalandan at strawberry.


4.Bath o maligo sa mainit na tubig. Paglanghap ng steaming steam sa panahon ng bathing o bathing ay maaaring moisturize ang daanan ng hangin, alisin ang ilong kasikipan at alleviate ang pakiramdam ng kulang sa ubo.Buksan ang mainit na tubig, isara ang pinto ng banyo, at i-plug ang pinto gamit ang isang tuwalya. Huminga ng 15 hanggang 20 minuto upang huminga sa singaw habang nakukuha ito sa banyo.You can also have steam therapy. Boil a pot of distilled water. Carefully pour it into a heat-resistant bowl and place it on a smooth surface, such as a table or table. Bend over, face down and keep a distance from the bowl. Don't let the steam burn you. Cover your head with a cotton towel, breathe deeply and inhale steam.Patayuin ang mga bata mula sa mainit na mga mangkok at tubig upang maiwasan ang mga sugat. Maaaring mas mahusay para sa kanila na umupo sa banyo, isara ang pinto, buksan ang shower, hayaan ang daloy ng daloy ng tubig, at makalangit na singaw sa ganitong paraan.Remember, if the secretions in the lungs and airways are dry, they cannot be removed. Wet secretions are easier to remove.


5.Pat plema na may tapping diskarteng. Kung nasa bahay ka, hayaan ang iyong kapareha na gamitin ang mga tapping technique upang matulungan kang mag-shoot ng dura sa iyong mga baga. Ito ay lalong epektibo sa umaga at bago ang oras ng pagtulog. [Umupo pabalik sa isang upuan o dingding. Hayaan ang iyong partner ibaluktot ang kanyang daliri joints at pagsamahin ang mga ito sa tasa. Mabilis at matatag na i-tap ang iyong mga kalamnan sa dibdib. Panatilihin ang posisyon na ito sa loob ng 5 minuto.Magsinungaling sa iyong tiyan at maglagay ng unan sa ilalim ng iyong balakang. Bend ang iyong mga siko at i-hold ang mga ito sa magkabilang panig. Hayaan ang mga daliri ng iyong partner pagsamahin at liko sa tasa. Mabilis at matatag na i-tap ang iyong blades sa balikat at itaas na bahagi ng iyong balikat. Panatilihin ang posisyon na ito sa loob ng 5 minuto.Lie on your back and put a pillow under your hip. Stretch your arms straight on both sides. Let your partner's fingers merge into cups and tap your chest muscles quickly and firmly. Keep this position for 5 minutes.Ang isang guwang na echo ay dapat marinig kapag & quot; pagtapik & quot ;. Kung ang tunog ay kasing lakas ng & quot; pasagasa sa tainga & quot;, maaari itong gawing mas mahaba ang partner ng kanyang mga daliri.Do not knock on the spine or kidney.


6.Alamin ang mga bagong pamamaraan ng ubo. Patuloy ang ubo, nagiging sanhi ng namamagang lalamunan at pangangati? Subukan upang maiwasan ang ubo atake sa pamamagitan ng pag-ubo.Huminga nang husto hangga't maaari upang pag-urong ang mga baga. Pagkatapos ay huminga nang mabagal at huminga nang malalim. Panatilihing bukas at lundo ang iyong bibig, tulad ng isang & quot; O & quot; Hugis.Ang mga kontrata ay nasa itaas na mga kalamnan ng tiyan at ginagamit ang lakas na ito sa madaling ubo. Kumuha ng mabilis na paghinga at ubo muli. Kumuha ng isa pang mabilis na paghinga at ubo sa madaling sabi.Sa wakas, ubo nang husto. Dapat mong ubusin ang plema. Dati, ang isang maikling ubo ay nagtutulak ng plema sa itaas na kalahati ng panghimpapawid na daan upang maaari mong ubo hangga't maaari sa panahon ng huling matigas na ubo.


7.Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay sanhi ng ubo ng maraming tao. Sa katunayan, ito ang pinakakaraniwang dahilan ng matagal na ubo. Ang paninigarilyo ay masama rin para sa kalusugan. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay makakatulong upang mapawi ang pag-ubo at pag-aayos ng mga pinsala.In the first few weeks after quitting smoking, you may find that coughing is "more" than usual. This is normal because smoking inhibits the function of pulmonary cilia. In addition, smoking can also cause chronic inflammation of the airway. When quitting smoking, cilia can play a better role and begin to reduce inflammation. It takes up to three weeks for the body to adapt to this recoveryphase.
Ang paghinto sa paninigarilyo ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng kanser sa baga, sakit sa puso at stroke, at sa katagalan, bawasan ang kalubhaan ng mga sintomas sa paghinga tulad ng pag-ubo.Ang paghinto sa paninigarilyo ay maaari ding makinabang sa iba, dahil ang paninigarilyo ng secondhand smoke ay maaari ding maging sanhi ng maraming problema sa kalusugan.


8.Maghintay para sa ubo upang pagalingin ang sarili nito. Ang karamihan sa mga maliliit na ubo ay dapat bumaba sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo. Kung ang iyong ubo ay paulit-ulit, madalas o malubha, tingnan ang isang doktor. Ang matagalang ubo ay maaaring maging tanda ng iba pang mga sakit. Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas (hika, sakit sa baga o immunodeficiency) na maaaring lumala ang iyong ubo, dapat kang agad na makita ang isang doktor:

Ang isang makapal na berdeng o madilaw na duka na tumatagal ng mahigit sa ilang araw o sinamahan ng pangmukha na sakit, sakit ng ulo, o lagnat.Pink o duguan plemaChoking or suffocating Hika o wheezingLumagpas ang lagnat ng 38 degrees Celsius (100.5 degrees Fahrenheit) at tumagal ng higit sa tatlong araw.Napakasakit ng paghinga o sakit sa dibdibMahirap na huminga o lunukinCyanosis (cyanosis) or blue of lips, face, fingers or toes