Balita ng Industriya

Paano Papagbawahin ang Sakit sa Dibdib?

2019-02-25

Relieve breast swelling and pain 

1. Change dietary habits. Use a low-fat, high-fiber diet, eat cereals (whole wheat), vegetables and beans of fiber.

2. Madalas ang mga suso ng masahe. Mahigpit na massage ang dibdib, maaaring gumawa ng labis na likido sa katawan pabalik sa lymphatic system. Kapag ang masahe, unang mag-apply sabon sa dibdib at i-rotate ang iyong daliri sa ibabaw ng ibabaw ng dibdib. Ito ay tungkol sa isang bilog na sukat ng barya. Pagkatapos pindutin ang dibdib sa kamay at rebound ito; massage ang masakit na bahagi ng dibdib na may red light massage instrumento upang mapawi ang sakit, sinamahan ng epekto ng pulang ilaw anti-pamamaga at analgesia, na kung saan ay ng mahusay na benepisyo sa dibdib kakulangan sa ginhawa.

3. Magsuot ng matatag na bra. Bilang karagdagan sa pagpigil sa dibdib na sagging, ang bra ay gumaganap ng isang mas mahalagang papel sa pagpigil sa karagdagang pag-compress ng compressed mammary nerve at pag-aalis ng kakulangan sa ginhawa. Malalaman ng maingat na magkakapatid na ang mga joggers ay nagsuot ng solid bras para sa kadahilanang ito.


4. Iwasan ang mga diuretics. Ang mga diuretics ay tumutulong sa pagpapatuyo ng mga likido at mababawasan ang dibdib ng pamamaga. Ngunit ang agarang relief na ito ay may halaga. Ang labis na paggamit ng diuretics ay maaaring humantong sa pagkawala ng potasa, sirain ang balanse ng mga electrolytes, at makakaapekto sa pagbuo ng glucose.

5. Huwag kumain ng maalat na pagkain. Ang mga pagkaing may mataas na asin ay may posibilidad na maging sanhi ng pagpapalaki ng dibdib. Ang ganitong uri ng pagkain ay dapat na iwasan 7 hanggang 10 araw bago mag regla.

6. Pagsubok ng mainit na compress. Ang Hot compress ay isang tradisyunal na Chinese medicine therapy. Maaari itong mapawi ang sakit ng dibdib sa pamamagitan ng mainit na compress bag, hot water bottle o hot bath. Kung ginamit ang malamig at mainit na compress na alternatibong pamamaraan, ang epekto ng pag-aalis ng kakulangan sa ginhawa ng dibdib ay magiging mas mahusay.

7, prevent obesity. For overweight women, weight loss will help alleviate breast swelling and pain.